cos nie tak

[...] bo wciaż brakuje mi czasu zeby z gory zaplanowac i tak kleje na biezaco ;) te "zakwasy" w lydkach są chociaz nie tak intensywne ale nie ograniczaja mi ruchow za to dzisiaj cos mi się nadwyrężyło w prawym kolanie od strony wewnętrznej jakby naciągnęło.. eh, starość chyba ;) i to przy rozgrzewce znaczy bieganiu w miejscu... czy wejscie na lawkę z [...]

heehe przeciez towar nie mial odemnie... jechal gdzies na drugi koniec WArszawy specjalnie po koks i tak go w ****a zrobili cala wyplata poszla sie ***ac ale chlopak sobie wmawia ze towar ok tylko cos zrobil nie tak albo w diecie albo w treningu

j/w nawet jak to ma być kilka machnięć to musi być bo jak jej coś yebnie tak jak mi ostatnio bark to będą jaja. ja też nie lubię rozgrzewek ale... zawsze chwilę pomacham hantlami typu 2-3 kg potem przed podejściem do ciężaru (w przypadku mc i siadów) seria rozgrzewkowa z gołym gryfem. Słyszałem teorię że kobieta powinna się rozciągać i rozgrzewać [...]

dzięki za wytłumaczenie bo już włosy sobie wyrywałam. za spam też dziękuję bo motywująco działa to, że ktoś tu zagląda i czuwa:-) poprawiłam ale mam wrażenie, że coś jest nie tak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49d13565b0774f2798365d94586f2cfb.png

[...] musisz sie doedukowac. 4. Nie wiem gdzie on to wyczytał, ale argumenty "psuje pamięć czegoś tam" są bezsensowne. Tutaj po czesci sie z Toba zgodze. Jedynie napomnialem bo "cos" gdzies czytalem, nie pamietam dokladnie gdzie. Moze skoro nie pamietam dokladnie w jaki sposob nie jest optymalne robienie z 4 serii jednego cwiczenia 2 serii roznych to [...]

[...] forum zakladajac tematy, ktore do niczego nie prowadza. a pozniej ma do mnie pretensje, ze reaguje nerwowo. nerwow mi napsul co nie miara bo to pierwszy taki przypadek, ze cos komus sie nie podoba. nigdy nikogo nie oszukalem!!! nie jestem jakims swirem, ze kazda puszke, ktora dostane stawiam na wage... widze, ze puszka jest zamknieta fabrycznie [...]

Kiedy siedliśmy z prezesem i zastanawialiśmy się we własnym gronie, z kim się wiążemy, powiedziałem, że może to być Górnik albo nikt" - przyznał w wywiadzie dla "Sportu" wiceprezes Allianz Polska Michael Mueller. To dla waszej firmy ważny dzień? Michael Mueller: - Bardzo ważny. Dla nas, dla Górnika, w perspektywie dla całego [...]

Ok, dorzucam informacji. Najpierw obwody: ramię 33 przedramię 28,5 nadgarstek 16 klatka piersiowa 101 talia 76 pas (na wysokości pępka) 85 biodra 89 udo 54 łydka 37 Dalej zdjęcie. Od razu widać, gdzie mi się tłuszczyk odkłada, i że mam problemy z kręgosłupem :/ Czy powinienem kontynuować redukcję, czy mogę myśleć o robieniu masy? Zrzuciłem ponad [...]

Lalkowicz nie wiem czy cos nie myle ale to Ty ten co dopiero sie przerzucil na kulturystyke z maty? Jezeli tak, to fajnie marnowales lata, potencjal masakryczny masz. Geniusz ladna forma, kiedy starty?

co do ruchu-tak. aha, jeszcze cos: nie zapomnij o aerobach rzezba=redukcja. a dieta to w dziale odzywianie

Ludzie w dzisiejszych czasach mają jakoś mało luzu w sobie. Mieszkałam we Wrocławiu przez 10 lat, duże miasto, większość moich znajomych była zawsze czymś zestresowana. Zawsze mieli problemy, którymi się dzielili, zawsze coś było nie tak w ich życiu, ja zawsze mówiłam, że jest mi dobrze, jestem szczęśliwa, więc zakładali, że śpię na forsie albo [...]

Ja caly czas bralem ostrowie truskawke i naprawde nie bylo zle, a po Tym to naprawde az sie rzygac chce a wszyscy tak psiali ze super smak wiec cos ze mna ejst chyba nie tak

No dobra może złe porównanie bo przez gardę nie tak wcale trudno dostać wpiernicz, co nie zmienia tego że zakaz grania w piłkę w walce jest beznadziejny. W UFC nie wiem czy ktoś by miał na tyle jaj żeby tak zrobić :-P ale mogłoby to chyba coś zmienić

To nie tak-wiesz czemu nieszczęsne?Bo będę tam najgrubsza Poważnie pytam czy mam nie jeść nic poza swoją dietą?Czy zjeść coś poza,ale ograniczyć to da jakieś pory? Nie chodzi mi o obżarstwo tylko o to czy mogę jeść powiedzmy co te 2-3 h małe porcje. Jesteście dla mnie przykładem i wiecie więcej. Tylko powiedz-nie jedz nic po 19 a wytrzymam.Jestem [...]

ja bym dal najpierw enana a pozniej ome no i ogolnie dawki wieksze troche bo kon jestes duzy i masz za soba juz sporo no i tez nie wiem czy te drugie podejscie z antkiem cos wymiernego da ja sprawdzalem juz w takim ukladzie mete i wino i powiem ze w ogole ich nie czulem za drugim podejsciem w tym samym cyklu z krotkim odstepem wiec chyba bym [...]

helka jak nie ma? a w internetach szukałaś?wszystko jest w internecie, tylko że ja od maja zgubiłam 12 cm w biuście..@@-).nie kupię niczego bez mierzenia. No w domu można mierzyć. Ma to swoje zalety, bo możesz kilka h nosić i zobaczysz czy CIę nie uwiera - w sklepie nie dasz rady bo się sprzedawczynie zatupią. No wada jest, że się dłużej czeka i [...]

a ja nie przepadam za kotami, mój były miał kota i sikał mi do butów. Znacz kot sikał :D To może chory był (koty tak dają do zrozumienia że coś jest nie tak), albo kuweta była nie posprzątana %-)

Jak już będziesz na zawodach to czemu nie, spróbuj może miejsce nie będzie takie złe nawet jak coś dźwigniesz tak treningowo, bo wiadomo eliminacje ważniejsze i 700kg ma być . Wage jakoś tak zwiększam i to bez problemu, więc w kat. 82,5kg prędzej, czy później napewno wyląduje ale na MPJ w WL w tym roku jeszcze chce wystartować w kat. 75kg a [...]

jrdk rób jak chcesz? no, ale jak masz coś do powiedzenia to wal! z chęcią poznam zdanie innych jeżeli Twoim zdaniem coś jest nie tak to powiedz to, a nie się wycofujesz bo fakt, zrobię jak zechcę, ale to nie znaczy, że nie zechcę dostosować się do czyiś wskazówek

[...] na scantela ale tu jeszcze pisal szefo i ja pisalem o moim bracie.nie chce mi sie juz tu sprzeczac o to,pisze jak bylo i tak jest w kazdym temacie jak ktos napisze,ze cos nie dziala to jest pojechany przez grupe podstawionych ludzi,ktorzy mają w prezencie po paczce propa za to,ze napisza tu dobra opinie. tak to wlasnie wyglada na tym [...]